Ingredientes
Para três pessoas
Frango - 1/2 de aprox. um kg. (1,925 €)
Alho - 3 dentes (0,02 €)
Azeite - q.b. (0,02 €)
Piri-piri - a gosto (0,02 € )
Cenoura - 1 pequena cortada em cubos (0,05 €)
Louro - 1 folha (0,01 € )
Alho em pó - 1 colher de café (0,02 €)
Cebola - 1 picada (0,05 €)
Vinho branco - 1 dl. (0,05 €)
Polpa de tomate - 3 colheres de sopa (0,05 €)
Sal - q.b. (0,01 €)
Esparguete - 350 gr . (0,10 €)
Salsa - picada a gosto (0,10 €)
custo aproximado ( 2,425 €)
Preparação
Leve um tacho ao lume com um pouco de azeite e o alho picado.
Assim que alourar junte o frango, tempere de sal e deixe fritar até ganhar cor.
Junte então a cenoura, o louro, o piri-piri e a cebola. Deixe apurar dois minutos e refresque com o vinho.
Adicione a polpa de tomate e o alho em pó e deixe refogar em lume brando.
Entretanto leve ao lume outro tacho com água temperada de sal e coza o esparguete até ficar "al dente". Reserve.
Assim que a carne estiver pronta retire-a para outro recipiente e descarte o louro.
Triture o molho resultante (se necessário acrescente meio copo de água). Depois de triturado junte-lhe a massa, envolva bem e coloque no prato de servir.
Ponha a carne por cima, polvilhe com a salsa e leve à mesa.